임신.수유부를

위한  식생활지침

①우유 제품을 매일 3회 이상 먹자.

②고기나 생선, 채소, 과일을 매일 먹자.

③청결한 음식을 알맞은 양으로 먹자.

④짠 음식을 피하고, 싱겁게 먹자.

⑤술은 절대로 마시지 말자.

⑥활발한 신체활동을 유지하자