성인을 위한        식생활지침

①각 식품군을 매일 골고루 먹자.

②활동량을 늘리고 건강 체중을 유지하자.

③청결한 음식을 알맞게 먹자.

④짠 음식을 피하고 싱겁게 먹자.

⑤지방이 많은 고기나 튀긴 음식을 적게 먹자.

⑥술을 마실 때는 그 양을 제한하자.