OO읍·면 평생학습센터 프로그램 계획서

프로그램명	숲ON(산림치유 그리고 명상)	강사명	정미영
운영기간	2022. 3월 ~5월 / 9회차 금요일 10:30~11:30 (1시간)	운영장소	평창문화복지센터/ 지역의 숲

차시	주제	내용	비 고
1	명상이란? / 호흡명상1	- 명상의 기초 이해하기 - 명상을 위한 호흡법	실내
2	호흡명상2	- 호흡으로 명상하기 - 파워하우스 & 향기요법	밀브릿지
3	movement therapy 1	- movement therapy의 이해 - 음악과 명상	실내
4	movement therapy 2/ 걷기명상1	- movement therapy 실습 - 걷기명상 이론	남산
5	걷기명상 2	- 걷기명상 실습	국민의숲
6	싱잉볼명상 1	- 싱잉볼 명상이란?	실내
7	싱잉볼명상 2	- 나만의 차크라 찾기	밀브릿지
8	싱잉볼명상 3	- 싱잉볼 명상 체험	밀브릿지