2023 평창군체육회 생활체육교실운영

실버요가교실 회원모집

(유연성운동, 근력운동, 협응성운동)

교실명 : 2023평창군체육회 생활체육 요가교실

기 간 : 2023년 1월 ~ 12월

일 시 : 매주 화,목(10:30~11:30) 

장 소 : 리숨요가(군청길 32) 2층

대 상 : 55세이상 ~65세 지역여성

연락처 : 회장(010-5414-4507), 총무(010-4264-2697), 지도자(010-4391-2312) 

※※※ 인간은 나이가 많아지면서 근육이 소실되는 것을 자연현상으로 여겨왔으나 이제는

근손실은 질병입니다. 근육이 빠진다는 것은 노화가 급속도로 진행되어 기초체력이 약해지는 것이며 근육이 약해지면 혈관계통과 관절 계통등 전신의 벨런스가 무너지고 염증수치를 높이는 원인이기도 합니다. 본 요가교실에서는 유연성과 근력, 감각기능과 협응성등의 기능향상을 위한 운동프로그램으로 진행하며 볼, 로프, 스트랩, 블록등을 활용하여 수업참여의 흥미를 유도합니다.

운동은 목적이 있어야 합니다. 왜(?) 운동을 해야 하는지 알아야 그에 맞는 운동

프로그램을 참가할 수 있습니다.

생활체육 교실운영(무료프로그램) 참가로 나의 여가시간에 운동을 첨가하시고 전문강사에게 왜 어떻게 운동을 하면서 건강관리를 해야 하는지 상담받으세요. ※※※